セルフチェックの流れ

• STEP 01

  鏡の前で乳房の形を「見て」チェック

  両腕を上に高く上げてチェックします

  • 左右の乳房の形と大きさに変化はないか
  • 皮膚のくぼみはないか
  • 乳房のへこみや湿疹はないか
  • 出血や異常な分泌物はないか

• STEP 02

  指の腹で乳房を「触って」、しこりがないかをチェック

  • チェックする側の腕を高く上げ、反対の手で触ります。
  • 中3本指の腹で乳房の外から内へ滑らせながら軽く圧迫して、しこりがないかまんべんなくチェックをしましょう。
  • 腕をおろしてわきのリンパ節も触れてみましょう。

• STEP 03

  乳頭を「つまんで」分泌物がないかをチェック

  乳首を軽くつまんで絞るようにして、分泌物が出ないかをチェックします。
  透明や白、薄い黄色なら女性ホルモンに反応した生理的な分泌物であることが多いですが、赤や茶色の分泌物なら​直ちに受診してください。

  自己検診はいかがでしたでしょうか？

  もし乳房の変化に気付きましたら、次の定期検診を待たずに早めに乳腺外来を受診してくださいますようお願いいたします。